Comment grossir vos seins : une liste d'aliments sains

Selon les statistiques, 60% des femmes ne sont pas satisfaites de leurs seins. La plupart d'entre elles se plaignent de la taille insuffisante des glandes mammaires. Toutes les femmes ne veulent pas et ne peuvent pas résoudre le problème grâce à la médecine plastique. Pour faire grossir vos seins, vous devez bien manger.

nourriture augmentation mammaire

Quelle quantité de nourriture affecte le sein

Malheureusement, il est impossible de dire que les seins augmenteront au volume souhaité à partir de chou ou de lait. Les filles qui font souvent un régime ont remarqué plus d'une fois qu'elles commencent à perdre du poids avec les glandes mammaires. L'effet inverse se produit également avec une nutrition accrue : les seins commencent à grossir plus tôt. D'où la conclusion : les aliments sains pour la croissance des seins ne sont pas un mythe.

Si nous parlons de produits spécifiques, qui seront discutés ci-dessous, à l'aide d'un menu correctement composé, vous pouvez partiellement résoudre votre problème. Si vous ajoutez une activité physique au régime, consistant en des exercices sur le muscle pectoral, un massage, ajoutez hardiment 1-1, 5 tailles à la taille actuelle de la poitrine.

Que manger pour stimuler la croissance

Une bonne nutrition, manger des aliments sains qui contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux - tout cela a un effet positif sur la croissance des seins, en particulier chez les adolescentes. Plus il y a de fruits et légumes, de produits laitiers et de légumineuses au menu, meilleures sont les chances d'obtenir une poitrine impressionnante.

Ils contiennent des substances naturelles, analogues de l'hormone féminine œstrogène : bière, graines de lin, sauge. Mais s'il n'est pas recommandé de boire une boisson alcoolisée en grande quantité, les graines de lin, le lait et le thé à la sauge soigneront davantage tout le corps.

thé à la sauge pour augmentation mammaire

Aliments qui contribuent à l'élargissement des glandes mammaires :

  • avocat;
  • Olives;
  • cacahuètes;
  • l'huile de lin;
  • poisson gras.

La graine de lin

Les aliments pour grossissement des seins sont riches en phytoestrogènes végétaux, identiques à ceux des femmes. Ce sont les hormones féminines qui influencent le développement et la croissance des glandes mammaires. Pour des résultats visibles, vous devez consommer 2 cuillères à soupe de graines de lin chaque jour.

Il n'est pas nécessaire de les manger sous leur forme pure, les graines diversifieront les salades, les plats de viande. Ils sont souvent mis dans des céréales, du yaourt ou du kéfir. Voici une recette simple : concombre frais, herbes, huile d'olive et quelques graines.

Fruits et légumes

Les aliments à base de plantes sont à la base de l'alimentation de toute personne en bonne santé. Les fruits et légumes contiennent des fibres, ce qui a un effet positif sur les seins et le système digestif. Si vous souhaitez assouplir et ajuster votre poitrine, regardez de plus près :

  • Choux de Bruxelles;
  • brocoli;
  • myrtilles;
  • fraises.
chou pour augmentation mammaire

La citrouille, les pommes de terre, les radis, les tomates, les cerises et bien plus encore donnent un résultat positif. N'oubliez pas les verts. Le régime d'augmentation mammaire doit les contenir.

Légumineuses

Les pois, les haricots, les haricots, les lentilles sont de précieuses sources de protéines végétales, le matériau de construction de l'organisme. Cette protéine est plus facile à digérer que les protéines animales, c'est pourquoi les légumineuses sont recommandées comme source de cette substance pour l'augmentation mammaire. Incluez des pois ou des haricots dans votre menu quotidien, et après un mois ou deux, vous sentirez comment le soutien-gorge commence à appuyer.

Produit laitier

Le kéfir, le yaourt, le lait et d'autres produits laitiers sont également des sources d'œstrogènes, qui favorisent la croissance des seins chez les femmes. Entraînez-vous à manger de la bouillie de lait et du fromage cottage le matin. Le sein se développe également à partir du lait. Buvez du yaourt pour le déjeuner et terminez la journée avec un verre de kéfir.

produits laitiers pour augmentation mammaire

Mythes sur les effets de l'alimentation sur la poitrine

Il y a souvent des rumeurs parmi les gens sur l'effet magique sur la poitrine de tel ou tel remède. Voyons quelques exemples :

  1. Choux. Il s'avère que le mythe populaire du chou a ses racines, mais il est préférable de s'appuyer sur le brocoli et les choux de Bruxelles.
  2. Bière. En effet, cette boisson mousseuse est riche en phytoestrogènes si elle est naturelle. Mais l'alcool est quelque chose que vous devez abandonner en faveur d'un mode de vie sain.
  3. Plus facile et plus efficace est de boire une teinture de cônes de houblon. C'est ce produit qui enrichit la bière en substances nécessaires à la croissance des seins.
  4. Levure. Oubliez ce remède miracle, qui est souvent crédité de la capacité d'agrandir le buste. La consommation de levure est nocive et n'a rien à voir avec les seins.

Rappelez-vous également les facteurs héréditaires. Il n'est pas toujours possible d'obtenir un effet à l'aide de différents moyens, si cela n'est pas inhérent à la nature. Si tout le reste échoue, ne vous fâchez pas, les petits seins ont de nombreux avantages et beaucoup d'hommes l'aiment aussi.